Nauka nie jest akumulacją lub imitacją.
Jest to proces rozpoznawania i urzeczywistniania tego, co już znajduje się wewnątrz.
Zachowuj uwagę na wszystkich zmysłach, by przekształcić siebie w odzwierciedlający odbiornik.
Nawiąż bezpośrednią więź z warunkami; to znaczy bądź uważny wobec tego, co dzieje się w procesie zmiany; przyczyny i efektu, i przyczyny i warunków.
Utrzymuj moment procesu zmiany. 
Nie myśl i nie oceniaj.
Obserwuj tylko i odczuwaj rzeczy takimi, jakie są.
Z uważnością uczymy się; albo zaglądamy do wewnątrz naszego ciała, uczuć, umysłu i natury.