Trening w parach

Na trening w parach (nazywany „zjednoczeniem z przeciwnikiem/oponentem”) składają się cztery rodzaje treningu:

1. Wirujące Ręce (chán shǒu, 缠手)
2. Lepkie Ręce (chǐ shǒu, 黐手)
2a. Lepkie Nogi (chǐ tuǐ, 黐腿)
3. Dźwignie/przechwyty  (qín ná, 擒拿)
4. Wolna walka (sǎn shǒu, 散手)

© 2020 zxd.com.pl